青汁で便秘改善しますかね?

青汁を飲むきっかけになったのは重度の便秘の為でした。
病院に通い、常に重苦しい違和感を抱えながらの日々でした。
薬に頼っていることに危機感を感じ、自分で調べつくした結果、便秘の改善には3大要素があることがわかりました。
①乳酸菌②オリゴ糖③食物繊維この食物繊維を青汁で摂取しようと考えたんです。
青汁にオリゴ糖を入れて朝・晩と飲んでいます。
1週間もすると朝食後に自然に力まず排便できるようになりました。
それに伴って吹き出物も出なくなりました。
身体も軽くなり下腹部もすっきりしました。
青汁を飲み初めて4年程になります。
当初より変わらず飲んでいるのは、山本漢方製薬の「大麦若葉粉末100%」です。
スーパーなどで特売で売られている時にまとめて購入しています。
これからも続けていこうと思っています。
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